Barbell rotation

Stabiliseringsoefening 2

Stabiliseer het bekken en houd de knieën licht gebogen. Breng de halterstang met gestrekte armen langzaam van links naar rechts. Let erop dat u goed doorademt! Begin met een licht gewicht. Lukt het stabiliseren goed, dan kunt u opbouwen in gewicht. Deze oefening zet ook de schuine buikspieren hard aan het werk.