Staan met gestabiliseerd bekken

Houd de dwarse buikspier licht aangespannen en richt het bovenlichaam op. Plaats uw gewicht goed verdeeld over twee benen. Als u lang moet staan, kunt u uw lichaamsgewicht van links naar rechts bewegen. Zorg dat u niet in de heupen gaat ‘hangen’.

functioneel-bewegen-staan-met-gestabiliseerd-bekken-1

 

­