Variatie oefening 1 - De lift

Voer deze oefeningen ook eens uit als u op een stoel of bal zit, in staande positie of op uw zij ligt.

coordinatie-bekkenbodem-oefening-1-de-lift-variatie-2coordinatie-bekkenbodem-oefening-1-de-lift-variatie-3coordinatie-bekkenbodem-oefening-1-de-lift-variatie-4

coordinatie-bekkenbodem-oefening-1-de-lift-variatie-1