Komen zitten met gestabiliseerd bekken

Vanuit zijligging komt u met gestabiliseerd bekken zitten. U doet dat door de rits van het bekken dicht te trekken en tijdens een uitademing langzaam tot zit te komen. Zorg dat de knieƫn niet tegen elkaar geklemd worden.

functioneel-bewegen-komen-zitten-met-gestabiliseerd-bekken-1

functioneel-bewegen-komen-zitten-met-gestabiliseerd-bekken-2